2016年04月24日

ダイエット[4275日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:+16.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:53.1kg
BMI:16.4
食事
朝食
フルグラ、ヨーグルト、野菜ジュース。
昼食
仕出し弁当。
夕食
納豆、冷奴、サラダ、野菜炒め、ほうれん草のおひたし。
おやつ
せんべい、ピーナッツ。
健康診断は無事に終わりました。
特に問題はなさそうで安心しました。
これで思う存分、お菓子が食べられます。汗
posted by nobu at 12:29| 絶不調絶不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月14日

ダイエット[3899日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:+17.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.6kg
BMI:16.2
食事
朝食
フルグラ、牛乳、ヨーグルト、フルーツジュース。
昼食
仕出し弁当。
夕食
キャベツ炒め、納豆、冷奴、サラダ、ほうれん草のおひたし。
おやつ
煎餅、ピーナッツ、チョコ。
今日は恒例の健康診断でした。
特に問題なくスムーズに終了しました。
終わってホッとしました。(汗)
posted by nobu at 13:00| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月04日

ダイエット[3524日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:+16.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:54.0kg
BMI:16.7
食事
朝食
フルグラと牛乳、ヨーグルト、ミックスジュース
昼食
仕出し弁当
夕食
納豆、冷奴、餃子orシュウマイ、カレーなど
おやつ
ピーナッツ、せんべい、クッキー
本日、健康診断終わりました。
結果はだいたい良好。(汗)
引き続きあまり細かいことにこだわらず楽しく生きていきたいです。(謎)
ラベル:健康診断
posted by nobu at 12:58| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月18日

ダイエット[3173日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:+14.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.8kg
BMI:17.2
食事
朝食
ヨーグルト、野菜ジュース、シリアル、牛乳
昼食
仕出し弁当(頑張って完食)
夕食
納豆、冷奴、サラダが3日 カレー、温野菜サラダが2日 スパゲッティ、パン、サラダが3日 でローテーション。外食は無し。
おやつ
生アーモンド、ピーナッツ、ポテチ、せんべい、ケーキ、菓子パン。
今日健康診断に行って来ました。
とりあえず暫定結果では異常なし。
これからも食生活に気をつけつつ活動して行きたいです!

IMG_3661.JPG
posted by nobu at 13:24| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月24日

ダイエット[2814日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:+16.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:53.8kg
BMI:16.6
食事
朝食
グラノーラかコーンフレークと牛乳
昼食
抜き
夕食
納豆、冷奴、サラダ、味噌汁、ご飯 時々カレーライス
おやつ
ピーナッツと生アーモンド
なんとか健康診断終わりました。
いろいろと問題を指摘されましたが
前向きに捉えて健康管理に活かしていきたいです。
posted by nobu at 21:43| 絶不調絶不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月13日

ダイエット[2437日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:+13.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.8kg
BMI:17.5
食事
朝食
シリアル、牛乳
昼食
仕出し弁当か学食、時々ローソン100
夕食
納豆、冷や奴、カレー、スパゲッティでローテーション
おやつ
ピーナッツ、ホイップクリーム
健康診断行ってきました。
特に変化なし。
体重は微増でした。
posted by nobu at 14:38| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月07日

ダイエット[2066日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:+13.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.2kg
BMI:17.3
食事
朝食
シリアルと牛乳
昼食
いつもの仕出し弁当
夕食
納豆、冷や奴、みそ汁、ごはん、ふりかけ。時々外食。
おやつ
ピーナッツ30粒くらい。コンビニパン。
なんとか無事に終わりました。
数値に一喜一憂しています。(汗)
あまり気にしすぎないようにしなくては。
posted by nobu at 15:23| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月17日

無念!現状維持

目標体重:70.0kg
目標までの残り:+15.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:54.3kg
BMI:16.8
食事
朝食
ケロッグ、低脂肪牛乳
昼食
仕出し弁当
夕食
納豆、冷や奴、雑穀ご飯、みそ汁、サラダ
おやつ
ピーナッツ、クッキー
恒例の健康診断に行ってきました。

前回は到着前に満員電車で疲れてしまい
散々な結果になってしまいましたが
今回は特に問題なく無事に終わりました。

特に異常も認められずホッとしました。

最も恐れていた採血もつつがなくクリア。
その後は楽勝ムードで乗り切れました。

一年掛けて取り組んだ体重増量計画は
残念ながら現状維持となってしまいました。

胃下垂なので分散して食べた方が良いと
アドバイスを受けたので来年は頑張って
10キロ増を目標にしたいと思います。
posted by nobu at 10:09| 好調好調| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月15日

ダイエット[1344日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:+14.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.1kg
BMI:17.0
食事
朝食
チョコクリスピーと牛乳
昼食
仕出し弁当
夕食
松屋牛丼
おやつ
ピーナッツ
年に一度の健康診断。
今回は最悪のコンディションとなってしまいました。

まず前日から体調が優れず、そんな状態でスタジオの
模様替えをして体力を使い果たしていました。

当日は満員電車で検診センターに行ったのですが
何かのトラブルかノロノロ運転で長時間缶詰状態。
気分が悪くなってしまい冷や汗&砂嵐になりました。

計量前に頑張ったボクサー状態になり体重減。(涙)
地道に増量を果たしてきたのに本当に残念です。
ラベル:健康診断
posted by nobu at 12:15| 絶不調絶不調| Comment(9) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月10日

ダイエット[973日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:+13.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.1kg
BMI:17.3
食事
朝食
ケロッグ、牛乳、ビタミンサプリ
昼食
仕出し弁当
夕食
納豆、岩のり、らっきょ、振りかけ、梅干し、サラダ、みそ汁、ご飯
おやつ
かき餅ピーナツ、チョコレート、コンビニパン
本日、健康診断行ってきました。
前年度より約1キロ増えていました!

頑張って仕出し弁当を残さず
食べていたのが良かったのかも。
posted by nobu at 16:42| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月03日

健康診断

目標体重:70.0kg
目標までの残り:+14.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.4kg
BMI:17.1
食事
朝食
ケロッグと牛乳
昼食
仕出し弁当
夕食
納豆、ごはんですよ、漬け物
おやつ
かき餅ピーナッツ
残念ながら体重アップはなりませんでした。
posted by nobu at 16:31| 不調不調| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月27日

55.4キロ

目標体重:70.0kg
目標までの残り:+14.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.4kg
BMI:17.1
食事
朝食
ケロッグと牛乳
昼食
仕出し弁当(マズイ)
夕食
納豆、ごはんですよ、漬け物、みそ汁、サラダ
おやつ
キャベツ太郎
本日健康診断行って来ました。
豊かな食生活のおかげで増えました!
この調子で来年は57キロを目指します。
posted by nobu at 16:48| 絶好調絶好調| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年08月11日

ダイエット[1日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:+16.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:54.0kg
BMI:16.7
食事
朝食
チョコクリスピー 牛乳
がんばれニッポン!
posted by nobu at 12:00| 普通普通| Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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